下雨天潮湿？开空调除湿多久才有效？掌握最佳除湿时机

下雨天潮湿?开空调除湿多久才有效?掌握最佳除湿时机对于日常生活的养生保健和保健都非常重要。此外,现在很多的电器中都含有湿气,室内的潮湿如果不及时去除,非常容易导致人体的健康。那么,在家中怎么除湿?

第一招:湿气怕冷

对于南方的湿气重的家中,由于季节变化很大,非常容易出现体内湿气重的现象。在湿气重的家中可以通过泡脚、保持空气流通、穿上运动鞋、佩戴护手等方法以达到除湿的目的。

第二招:湿气怕热

对于炎热潮湿的家中,由于环境的变化很大,非常容易出现体内湿气重的现象。如果家中有虫子,那么亦是非常容易导致人体的湿气重的。要特别留意保持居住环境的干净和干燥。

第三招:湿气怕冷

要特别留意保证居住环境的干净和干燥。特别是要留意保持居住环境的空气流通,特别是要留意保持居住的空气流通,最好每天都保持在自然通风的环境中。要留意留心保持居住环境的空气流通,不要让居家常常的受湿气的困扰。

除湿的食物

1、丝瓜

丝瓜络是一种中药材,性寒,味甘,有清热利湿、消肿解毒的功效。丝瓜络具有祛风化痰、润滑皮肤、美容养颜的作用。

2、薏米仁

薏米仁具有渗湿利水、健脾止泻、利筋骨等功效,可在很大的程度上缓解湿热所导致的腰痛、脚气等。

3、马齿苋

马齿苋有清热祛湿、散血消肿的作用,能有效祛除人体内的湿热,对于湿热所导致的皮肤粗糙、有色斑等有一定缓解作用。

4、苋菜

苋菜具有清热利湿、解毒的功效,适用于湿热所导致的疮痈肿毒、小便淋浊、湿热带下、湿痹、痢疾等。

5、苦瓜

苦瓜有清热祛湿、解毒的作用,能有效祛除人体内的湿热,对于湿热所导致的腹痛、腹泻、湿疹等有一定缓解作用。

6、鲫鱼

鲫鱼有健脾利湿、活血通络的作用,对于脾胃虚弱所导致的脘腹冷痛、腹泻、肢体麻木等有一定缓解作用。

7、带鱼

带鱼具有利水消肿、补虚健脾、生肌润肤的功效,对于脾胃虚弱、水肿等有一定的缓解作用。

8、黄花鱼

黄花鱼有清热、平肝、祛风、滋肾、补虚、养血、通乳的作用,对于脾胃虚弱、头晕、目眩、耳聋耳鸣有一定的治疗效果。

9、冬瓜