小宝宝睡眠舒适度研究：空调调至0.9度为最合适温度

2、炎热的夏季宝宝睡不踏实

夏季宝宝会以安静为主,如果宝宝比较怕热,建议给宝宝盖上一层轻薄的毯子,让宝宝很是舒服。如果小宝宝身边没有被子,那么可将被子脱下,放在衣柜上,盖上盖子,这样就不会导致宝宝睡眠不安稳了。

3、长期入睡不踏实

小宝宝睡眠的时候不安稳,有的宝宝一晚上就哭闹不止,夜里醒来哭闹难哄,家长也会很担忧。其实这一个问题也不能太过担心,因为这些都是宝宝很常见的睡眠问题。宝宝睡眠质量差的原因有很多,如果宝宝精神不振,睡觉很安稳,对于这一个问题要留意正确引导,让宝宝有一个好的睡眠环境。

4、缺钙导致宝宝睡觉不安稳

钙质是孩子最主要的一种营养元素,补钙的最好办法就是每天摄取大量的钙质。如果宝宝缺乏钙质,会导致小宝宝睡觉不安稳。补钙的同时,还需要补充含有钙质的食物。钙质对于小宝宝来说非常重要,可帮助小宝宝保持肌肉活力,提高其睡眠时间。

宝宝睡觉不安稳怎么办

1、拍拍背

宝宝睡觉不安稳,妈妈可轻轻的拍拍宝宝背,来促进宝宝的放松,缓解宝宝的紧张感。

2、按摩

可给宝宝洗澡,也可给宝宝按摩,宝宝感觉舒适的时候,可给宝宝进行按摩。同时亦可以通过这一个方法帮助宝宝缓解焦虑的情绪,让宝宝更加平稳的入睡。

3、抱着睡

宝宝在睡觉前可给宝宝抱着睡,给宝宝拍背,促进宝宝身体的血液循环。可让宝宝入睡更加好。

4、喂食

宝宝睡觉不安稳,妈妈可以采取喂食的方法,让宝宝安静入睡。喂食量不要过多,最好是在睡前半小时,或睡前半个小时。

宝宝睡觉不安稳的原因

1、换牙时间晚

孩子的生长有很多因素,比方他不喜欢睡觉,导致磨牙或是咬指甲等,而这种习惯导致的睡觉不安稳。换牙时间对于婴儿的成长影响是很大的,当然也与遗传因素有一定的关系。另外,还有就是宝宝对外界环境比较敏感,如果室内不安静,非常容易导致宝宝出现磨牙或是睡眠不安的情况。

2、遗传因素