研究显示：空调温度设定在26度与29度，哪个更省电？

研究显示:空调温度设定在26度与29度,哪个更省电?

专家表示,夏季的空调“夏要“望梅止渴”,还需要顺应人体的自然节律。

“一年四季”,有12个节气在夏天里,就如“三伏天”一样。“三伏天”温度只有18度,夏天气温正常来说还在36.9度,而在36.9度之内,就已经进入了夏季。

所以,夏季的空调最好是26度,而非27度。若是要保暖,也需要留意调节。

另外,夏季的天气温度一般都是比较高的,室内外温差较大,室内外温差较大,若是温差较大,非常容易引起一些不必要的事故。所以,建议人们根据自己的天气,设定一下温度,并且放个小柜子。

炎炎夏日,人体阳气最旺盛,但人体阳气的需求是有限的,我们每日要保证一个睡眠时间。如果只有在12度以内,就应该减少“空调”,让室内外温差和温度相差不超过5度,以避免受到空调的干扰,导致机体产生各种不适症状。

起居调养

夏季养生,要顺应自然界的规律,保持阳气的充盛,阴精积蓄。中医养生学家认为,夏季阳气旺盛,适宜运动,但必须根据气温变化来决定运动形式,如早晚做一些低强度的运动,以不感受到疲劳为宜。

可供选择慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、打篮球、羽毛球等,活动量应逐渐增加,不宜剧烈运动。

暑天运动可选用游泳、散步、练气功等方式。运动时间可因个人而异,如早上到户外空气新鲜,中午时间可稍长。

留意事项

俗语讲得好,“夏练三伏,冬练三九”。其中,伏日时段最热,人们易出汗,体力消耗较大,此时加强伏日锻炼,可起到更加好地锻炼效果。

但是,当盛夏过后,早晚温差较大,要留意保暖,切勿感冒,影响健康。

若出现胃口不佳、身体有疲倦感,则要尽可能少食、少进冷饮等。

多汗及用力过分者,多在三伏天进行伏贴,以避免导致感冒、咽喉发炎、肌肉酸痛等。

夏天酷热难耐,早晚温差较大,市民可于此时取胸背部艾灸,从此预防和治疗外感疾病。

为了防止中暑,市民在夏天做好五禽戏、太极拳等有氧运动,能增强体质。

养好小暑,健康比拼!

三伏天养生防病