研究表明：正确设置空调温度可有效省电

研究表明:正确设置空调温度可有效省电,有利于节约使用,减少家用电费,室内温度从25°C开始增加到35°C。

针对空调房间温度变化的关键因素,我家和两盆以上的40°C,如今研究不出来空调的正确设置温度,只能从设定温度开始着手,我家觉得环境变冷和温度变暖后,空气温度反而下降了。其实如果设定温度再高一点,会增加人体热量的消耗,严重影响身心健康。建议,最好一个人关上空调,把室内的温度保持在“20°C”。

房间温度过低,室内温度降下来,人体却越发冷。因此,需要和室内温度相适应,最好不要对着空调吹。冬天需要开窗通风,室内的湿度要保持在40%-50%之间。使用加湿器增加室内的湿度。

也不要一直在空调房里呆,不然湿气会入侵,身体湿气会伤及肺部,影响呼吸。空调亦是会伤害身体的,因此使用的过程中要留意。

设定温度的时候要留意:不要超过23°C。若过低,人的身体机能会很慢,会因为无法适应而出现头晕、虚弱等现象。如果设置温度过高,会对人的呼吸系统造成伤害。当室温达到25°C以上,还会有大雾,形成冷凝水。湿度过大,则会直接影响人体健康。

健康食谱:增加煲汤、蒸米饭等热量食物的摄入量

除了需要吃上高热量、高蛋白质、高脂肪食物外,同时也需要多吃一些热量高的食物。因为热量高,不仅给人体产生热量,还会使血液循环不畅,血液黏稠度增高,使头部的血液供应发生障碍。因此,冬天最适合煲汤进补。

1、白菜豆腐汤

白菜和豆腐都是不错的选择,而且白菜本身有利尿的效果,这样会使肾脏保持正常的生理功能。白菜可以很好的排出毒素,同时还能为身体补充水分,是很好的食疗方法。白菜和豆腐都具有清淡的属性,能很好地解毒,是很好的汤类。白菜豆腐汤的做法简单,材料简单,做法方便,不管是炖汤还是炖肉都很好吃。

原料:白菜200克,豆腐400克,精盐、味精各适量。

制作方法:1白菜切成片状。豆腐切成块。2将白菜、豆腐入锅中,用大火煮沸,再用小火炖15分钟。3最后放入精盐、味精调味,即可。

2、冬瓜海带汤