迎接春天，空调不再制冷？探寻春季舒适生活新方式！
迎接春天,空调不再制冷?探寻春季舒适生活新方式!
现在上班楼已经不仅仅是在工作岗位了,就是在办公室了,我们办公室也一直在运动。此类方式是比较不健康的,所以在周末的时候就应该要好好的锻炼一下身体。今日我们就来了解一下几种放松运动方法。
日常运动方法
一、叩齿咽津法
口腔有疾患,先要用温水漱口,用一个柔软的小叩齿机轻轻地对牙齿磨擦数十次,牙齿坚起酸软时,再逐渐用力叩击数十次,能使牙根外露,预防疾病的发生。
二、叩头项法
先用手掌在头顶部进行磨擦,然后用拇指、食指捏紧两侧的头颈部,头向左右两个方向各向左右侧斜叩动100次。可防止头晕、头痛。
三、叩耳漱口法
先用半握拳或拇指,反复按揉两侧耳廓,即可使头颈部的经络疏通,气血通畅,促进头部的气血运行,即可防治头晕。
四、伸懒腰法
站、坐姿势正确的人,每次做伸懒腰动作时,肌肉用力将肌体向前向下拉,然后放松。做十几次,直至感受到肌肉有酸痛感为宜。
五、压腿躬身
坐在床上,以头部、双脚、双手、双肘和背部为支撑点,将臀部向上、后移,与此同时将身体向前向下、向上,或向后上方抬起。放松时吸气,放松时呼气,动作要缓慢、有节奏。
六、站立唱喉
站姿,用双手(也可用双手),将肩、背、颈和上肢的肌肉用力拉长,将呼吸、营养送到上肢和下肢。
七、侧弯腰
坐位,左手靠在右肘部,右手紧贴左膝,身体向左后方旋转,然后,用右手用上肢做向左或向右的动作。
八、耸肩
坐位,背靠墙壁,然后双臂向后下垂,同时,两肩向后放松。
九、弓步行走
站立,挺胸收腹,身体稍向前倾,后伸双臂,抬头,以肩胛骨为支撑点,向前走15~20厘米,再向后退半步,前后交替,连续反复。
十、抱膝睡
帮助过的人数
相关推荐
保修政策
保修期：
压缩机保修期3年、整机为1年保修时间：
以发票上的出售日期算起包退政策：
1、在出售10日之内，电器主要性能出现故障，比如空调压缩机出现故障以及换热器内漏，这时可以提出包退；2、在出售一年之内，联系报修2次也不能修好的(主要性能)，这时用户可以提出退机；
包换政策
1、产品出售15天之内，如果电器出现主要性能故障，导致电器不能正常工作的可以换机；2、在保修期内，主要性能部件连续维修两次还是出现不能正常工作的现象，这个时候可以换机，并且重新开始计算包修期限，但是更换电器只能更换部分，不是整个机器；
下列情况不属包修服务范围：
(1) 消费者因使用、维护、保管不当而造成损坏的。
(2) 非我公司指定的特约技术服务部所安装、维修造成损坏的（包括消费者自行安装或拆动修理的）。
(3) 无保修卡及有效发票或购买证明的，且无法证明属于免费包修期内的。
(4) 保修卡不符或涂改的。
(5) 因不可抗拒的自然灾害造成损坏的。
(6) 超过包修期限的产品。
全国售后服务网点
- 一线
上海、北京、深圳、广州、成都、杭州、重庆、武汉、苏州、西安、天津、南京、郑州、长沙、沈阳、青岛、宁波、东莞、无锡
- 二线
昆明市、大连市、厦门市、合肥市、佛山市、福州市、哈尔滨市、济南市、温州市、长春市、石家庄市、常州市、泉州市、南宁市、贵阳市、南昌市、南通市、金华市、徐州市、太原市、嘉兴市、烟台市、惠州市、保定市、台州市、中山市、绍兴市、乌鲁木齐市、潍坊市百、兰州市
- 三线
潍坊、保定、镇江、扬州、桂林、唐山、三亚、湖州、呼和浩特、廊坊、洛阳、威海、盐城、临沂、江门、汕头、泰州、漳州、邯郸、济宁、芜湖、淄博、银川、柳州、绵阳、湛江、鞍山、赣州、大庆、宜昌、包头、咸阳、秦皇岛、株洲、莆田、吉林、淮安、肇庆、宁德、衡阳、南平、连云港、丹东、丽江、揭阳、延边朝鲜族自治州、舟山、九江、龙岩、沧州、抚顺、襄阳、上饶、营口、三明、蚌埠、丽水、岳阳、清远、荆州、泰安、衢州、盘锦、东营、南阳、马鞍山、南充、西宁、孝感、齐齐哈尔
