最佳室内温度是多少度？揭秘盛夏时使用0.9空调的最合适温度

最佳室内温度是多少度?揭秘盛夏时使用0.9空调的最合适温度。

在夏天,许多家庭都会选择晚上开着空调,这是因为夏天温度会稍高一些。为了保持空调的正常工作,要根据室温和室外温度分别调整。一般情况下,冬季的话,最好将室内温度调至摄氏28度,最好不要把室内温度调得太高,但是室内温度最好不要调得太低。

当然,在冬天,温度也需要调节到适宜的温度,但要留意夏季的温度调节,当然了,夏季的话,最好将室内温度调至摄氏28度,最好不要把室内温度调得太低,但是最好不要把室内温度调得太低,否则非常容易影响到睡眠。

如何选购适合的空调

室内温度以15°C-22°C为宜,室内温度过高或过低,都会直接影响人的睡眠质量,引起头痛、咽喉痛等症。另外,室内温度过低,人的体温调节功能减弱,也会引起肥胖等。夏季室外温差过大,易受冷空气侵袭,人体内寒气难以排出,就会发生疾病。

从以下三方面考虑,要保证人体的安全

1、温差

夏季,室内外温差不要太大,即使是已经生病的病人,由于病情的不一样,其适宜的温差是有所不一样的。如果温差过大,会引起人体不适,导致病情恶化。

2、室温

室温的调节,亦是很复杂的,一般情况下,应保持在26°C-28°C,使室内外温差保持在3-4°C之间。如果室温过高,可将温度控制在15°C-20°C之间,以避免温差过大而造成身体不适。

3、防螨

据专家介绍,夏季人体的毛囊及皮脂腺都会因为高温潮湿的环境而变得肥大,角质层受到破坏,因此,夏季尤其要留意防螨,因此,要防止螨的滋生。

4、通风

夏季的天气热,由于出汗,衣服穿得较少,容易闷热潮湿,空气中的病菌以及有害气体,容易散发,从此发生疾病。要常常开窗通风,保持室内空气流通。

5、锻炼

如果有慢性支气管炎、支气管哮喘,那要适当锻炼身体,增加体质,预防疾病发生。另外,夏季锻炼身体还能增强抗病能力,但强度要稍大,以避免动作过猛,发生意外。

夏季怎么运动效果好

夏天虽然有炎热的夏季,但是我们也不能忽视运动锻炼,运动不仅能调节情绪,缓解压力,还可以通过锻炼达到防病治病的目的。那么夏季运动有哪些好处呢?下面小编来为大家介绍。