研究表明，调节空调至何温度最能提供夏季最舒适的室内环境

研究表明,调节空调至何温度能提供夏季最舒适的室内环境,并且提供夏季最舒适的室内环境,有助于增强人的健康和免疫力。

此外,调节空调至何温度还有助于保护人体的感受器,特别是对高温引起的头痛、肩部肌肉酸痛、头胀、鼻塞、流鼻涕、发紧等不适感,被称为夏季“的‘平衡’。而其温度,对人体来说,更加有益于其功能。”此外,夏季人体感受寒冷,容易受寒,所以在选空调时,首先需要考虑是不是能恰当的调节空调温度,若温度过低,则可能造成“空调综合症”,而空调温度过低,则会引起头痛、肩部肌肉酸痛、鼻塞、发紧等不适。

空调除了自身调节,还会调节人体的内分泌,主要是为了适应人体的生理特点。当人体调节体温的作用受阻时,则会直接影响到人体免疫力,从此出现一些疾病。因此,若室内温度过高,则容易患上“空调综合症”,而其人群往往又易烦躁、易怒,还会导致胃部不适,而吃不下饭。对于生冷食物,则更易出现“空调综合症”。对于暖身,则更需要针对于人体的不一样体质选择空调的调节温度。

对于长期在空调房里工作的人群,特别是老年人,特别容易出现心血管疾病。

对于容易发生冠心病的老年人来说,更要加强调节室内温度。人们常常感受到眩晕,应是空气的温度过低所致。如果在空调房内使用空调,非常容易导致血管收缩,从此出现身体不适。所以建议,需要让室内空气流通,可使用空气加湿器,也可多喝水,改善血液循环。

一旦头部冷,也许会引发失眠,因此,多喝热水,睡觉时可恰当垫高枕头,也可加些被子,为了避免寒冷,也可在睡觉时采取小半身式体位。

对于胃寒、手脚冰凉的患者来说,则应该加强室内的调理。可使用电热毯,其原理是利用电热毯和人体体温保持在一定的温度,为机体进行热能的传递。

对于夏季喜欢长坐的人群来说,则要加强室内的调理。因为长时间的坐姿,会导致下肢血液循环不好,身体的新陈代谢也会随之变慢,容易出现手脚冰凉的情况。

由于出汗,有些患者还会出现胃寒的情况。建议多吃一些具有暖胃效果的食物,比方牛肉、韭菜、胡椒等。胃寒的人还应该多做一些运动,像打太极,跑步、游泳等运动都是不错的选择。