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在高温环境下,许多人容易出现头晕、头疼等症状,这些症状多数是由于机体循环不畅导致的,但也有可能是一种疾病。当感受到疲劳时,应该立即恢复体力。有些人的心跳突然加快,体温升高,呼吸急促,同时感觉到有一些胸闷、呼吸困难,需要马上去医院,因为这些症状很可能是心脏病的症状。

在恒温15-20摄氏度的环境中,大多数人的体温在44摄氏度以下,有时甚至更加高。人体在42摄氏度左右,体温变化十分敏感。此时,不必担心,人的身体处于出汗的状态,对温度不会有影响。由于身体处于静止状态,可由于环境温度的降低而进行自我调整,避免中暑的发生。此外,在空调环境下可在水分较少的房间进行物理降温,一般适用于在夏季。如果你感受到头昏、倦怠,很可能是空调病了。

对于已经进入空调休眠期的人,非常好的办法是随时调整到26摄氏度以下,室内温度保持在26-28摄氏度,否则室内温度不能超过25摄氏度。如果没有这种情况,你可以喝一些姜汤。姜汤具有驱寒、活血的作用,对于身体虚寒的人来说,姜汤可以起到驱寒作用。

当然,对于那些已经进入空调休眠期的人来说,也不推荐进行任何的物理降温,如果不担心,可以多喝一点白开水,帮助身体恢复。

4、夏天空调房太凉易致风湿性关节炎

广东,特别是广州,空调空调开放的时间很久,许多人都以为冬天比夏天热,夏天舒适。本质上,空调房太冷也许会引发风湿性关节炎,因此在空调房中,室温和室内温度也应控制在27摄氏度以上。

我国广东中医学院副教授史玉涛强调,空调房虽然保持恒温,但有些人会感觉冷,这是因为冬季冷风刺激皮肤,从此促使关节、血管收缩,关节、血管遇冷就发生收缩,而产生关节疼痛、疼痛,甚至关节无法伸屈。

医生建议,空调房最好是选择能对恒温的瓷质、玻璃和陶瓷,少用塑料制品,并且使用复合材料。使用空调时,请留意下列几点:

1、多吃富含蛋白质的食物,如肉类、蛋类、奶类和豆制品。

2、避免直接吹冷风,以避免受凉。

3、应多喝些水,可以加快新陈代谢。

4、空调室内温度不能太低,在夏季,最好把门窗打开。

5、室温不能过高,避免室内外温差过大,容易造成感冒、肠胃不适等症状。

为什么说空调房太热?