享受清爽夏季，选择ek空调，快速降温体验全新舒适！

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1、体验背部

夏季,背部长了很多闷热,天气会出现强烈的降温,你可以试试按摩头部,也可起到去热的效果。洗个热水澡,做完梳头,用毛巾把头包住,让自己在水中浸泡一会,为缓解腰酸背痛,记得毛巾卷起来敷在头部上,再来涂抹上润肤露,效果会更加好。

2、体验颈部

伏案工作一段时间,颈部会出现小痛,你可以试试按摩,就是用精油按摩,之前先按摩脖子,让身体放松,还有就是,睡觉的时候,在蒙头睡觉,身体会觉得特别舒服。

3、体验额头

伏案工作一天,下午回家,如果额头有些痒,可能是因为脑疲劳,这时候应该趴在床上休息,做一些头部按摩,比方按摩太阳穴和发际两个穴位,这样就可以减少日晒,还会有缓解疲劳的效果。

4、体验耳背

夏天,到了空调房,中午回到家里,在凉快的空调房呆的人特别生,脖子和后背还会出现麻木和疼痛,此时可以通过按摩,把双手搓热,轻轻按压在颈背部,双手轮流向后按摩,这样会有缓解疼痛的效果。

5、体验眼部

天气还是很炎热的,天气非常干燥,大多数人都会感受到眼睛干涩,这时不妨泡个菊花茶,然后再让眼睛好好休息,能缓解眼睛干涩的情况。

伏案午睡的危害

趴着睡觉

大多数人喜欢伏案工作,但是伏案午睡不仅对颈椎有伤害,还会伤害我们的大脑。伏案午睡不仅对身体有影响,还会伤害我们的脑神经,造成头疼、头晕、失眠、健忘、多梦等症状。

躺着午睡

不论是在办公室还是在家里,如果没有条件躺着午睡,都应该打开窗户或是大门,让新鲜的空气流通。如果条件不允许,尽可能选择在中午那里躺着,或是把窗户打开,让阳光照射到自己身上。

长时间伏案

长时间伏案午睡会造成眼睛和脑神经缺氧,头晕、视力模糊等症状。因此,如果不方便躺着午睡,可以趴在椅子上,双手环抱在胸前,让胸部接触脸部,闭上眼睛,或站立起来,然后把双手轻轻地放在脑袋上,这样就可以缓解颈部和肩部的紧张,并且可以缓解肩部和手臂的酸痛。

午睡多久合适