享受自然清新，空调亦可轻吹自然风，舒适度倍增

享受自然清新,空调亦可轻吹自然风,舒适度倍增。

1、刚出炉的空调可利用,对着冷风吹,等干到一半的时候再给它吹一会儿,这样便可享受到舒适度了。

2、空调房里,若感受到闷热,最好再加一件湿衫,不过千万不要在身上放的太多,不然会很燥热。

3、进入空调房前,首先先让空调室里流动些水,可恰当减少空调外温差,让室内环境更加清爽。

4、室内湿度对人体健康也十分重要,特别是办公室。可先将空调机调到有制冷功能的室内,这样室内能很自然舒适。

5、若室外温度低于50摄氏度时,可以先利用空调室内的低温装置,来控制室内温度,让室内的湿度逐渐增大。

6、夏季居室内外温差大时,需要将中央空调调节到冷风机,避免冷风直接吹入身体,造成发烧等不适。

7、正常来说,正常情况下,将室内温度设定在26摄氏度左右,才可以促进人体神经系统和新陈代谢。正常来说,当室内温度维持在26摄氏度以下时,人的身体就会比较舒适,心理感觉也比较舒服,并能抵御外界刺激。

因此,空调房里最好不要只是在空调室里坐一段时间,应有一个“心灵的窗户”。另外,空调环境要让人感受到清新,有利于睡眠,并且使精神更加好,还能减少空调带来的伤害。

6、对于居住在农村的,应该尽可能在工作前关闭空调,利用电扇来使自己安静下来。虽然夏季空气湿度比较高,但是也需要保持室内空气的流通,以避免闷热。

室内降温的食物

最理想的降温方法就是使用物理降温方法,比方冰枕、冰袋等,但要留意避免直接接触皮肤。

西瓜是一种着名的热带水果,亦是一种备受人们喜爱的消暑解渴食品,夏季里吃西瓜是最佳的选择,因为西瓜是败火的解暑圣品。而且西瓜汁含量丰富,能有效补充人体因大量出汗而损失的水分。

此外,西瓜除了含有大量水分,还含有大量的营养成分,如糖、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等。

从中医角度来说,西瓜有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,特别适合在夏季解暑。但是西瓜是寒凉之物,脾胃虚寒的人不宜多吃。