优质服务！奥克斯空调上门安装，让您的夏季更舒适！

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夏天是一个生龙活虎的季节,你该如何保证自己的生活质量呢?关于夏天的一些小心得,下面让您轻松的度过这一个夏天。

刚打开空调会感受到不适,所以需要及时打开空调。根据个人的舒适程度决定更换模式,室温一般以18~22°C为宜,在这一个时间段内,可恰当的给室内外温差,比方在冷气房里,不妨将门窗打开,利用室外热空气的循环,在室内空调环境下,让空调室内外温差可以相对加大,进而缓解皮肤不适的症状。

每天恰当的室内通风,让空调温度保持在24°C至26°C左右,在这一个时间段内,让室内空气保持新鲜。

夏天,在夏季呼吸比较好,最好在晚上9点以后就入睡。

夏季室内外温差较大,空调也许会引起不适。因此,在夏季空调环境下,建议大家,在开机前先关闭空调,以避免温差过大导致身体不适。

夏天最好不要常常在空调环境下工作,不要在车内长时间待在空调房里,要留意休息,保证充足的睡眠时间,恰当的休息时间有助于提高身体的抵抗力。

夏季有利于养生,关键在于养生,要掌握好夏季养生的秘诀,否则养生出了问题就会很难受。

夏天怎样养生

随着天气越来越热,更加多人都开始泡在水里,夏季养生秘诀有哪些呢?

“静养一冬,不妄劳作”,夏季“少劳”,冬天“懒”,冬天“懒”,春天是非常好的。

1、午睡不少人在炎炎烈日下,夜晚仍然很晚,或很晚入睡。这种睡眠状态,容易引起“春困”。古人对睡眠的误区很多,有“一日无睡,多生”之说。

午睡对身体来说极为重要,特别是对男性,夜间睡眠可促进睾丸分泌激素,改善性功能。而且,午睡时间最好是选择在清晨,因为清晨3—5点是人体新陈代谢旺盛的时间。

2、睡前洗个热水澡、睡前喝杯热牛奶、睡后仰卧半小时、睡前洗个温水澡都是不错的选择。但要留意,睡前1小时不要洗澡。