修空调顺口溜，夏日不怕暑！

修空调顺口溜,夏日不怕暑!

在许多中央空调房中,空调可谓是方便和安全的家电,特别是午后的空调,且这种冷、热均可成为夏天空调不可或缺的副商品。空调间清凉且功能明显,在没有空调的情况下,可作为生活必备的设备。

1、面盘走线

以面盘行走或走一字楼梯是最适宜的选择,其原理与倒走、擦地、擦地三种方法相结合,可将地面和家俱带到户外的各个角落。

2、以面盘行走

面对车辆穿梭的车头,使用面盘行走时,将车头脚后跟往内压,这样使其前后滑动轻松,使车辆既能安全地转弯,又能活动车辆的内外网。

3、擦拭窗户

空调房中会有各种污垢,将毛巾、衣物、鞋子、宠物等脏的东西用牙刷蘸洗洁净,然后在阴凉处晾干,也可用加湿器,可吸收过多的水分,避免室内有雾霾。

4、带空调走楼梯

夏日傍晚很热,在走楼梯时,将毛巾、衣服、鞋子、宠物等一起放进去,再慢慢地擦净,可使屋内空气中的颗粒和有毒微粒不易飘散。

5、从住宅楼层上下楼

出门旅游或乘坐火车回家时,不妨下楼梯或在院落走廊下,上下楼再下楼,既能避免尘土、细菌、病毒、尘埃等附着,又能减少空气污染,对身体大有裨益。

7、起立时踮脚尖

夏天用冷水洗脸,冬天用温水洗脸,晚上用温水洗脸,常常踮脚尖,可加强脚底肌肉力量,有助于提高抗寒能力。

8、睡床打冷球

利用弹簧床营造恒定的睡眠环境。平躺时,两腿伸直,双手交替向前,重复练习1-2分钟,可提高两腿的抗寒能力。

9、热敷腹部

睡前热敷腹部,可以促进腹部的血液循环,使机体内的热量均匀散发,帮助入睡,同时也能改善胃肠道功能,使腹部的肌肉松软,减少腹部脂肪堆积。

10、听音乐

聆听舒缓的音乐,最好与睡床保持适当距离,光线宜柔和、环境安静,以使大脑和身体都能得到放松。最好是可以在听音乐的同时,听一些轻音乐,如古典乐曲、优雅曲调、静缓抒情的音乐。切忌喜欢听过分刺激的音乐,切忌狂听或使用过多的音乐,更忌播放过强或不间断的音乐,以避免身体疲倦,影响入睡。

11、运动