夏天冷知识：省电又凉爽，这样开空调最合适！

夏天冷知识:省电又凉爽,这样开空调最合适!这亦是一种便捷又简单的避暑方法,我们可以常常在空调房呆上一段时间,使空调的室内温度降低,从此起到降温的作用。

1、开空调非常好的温度是8-10°C。如果室内温度过高,湿度过重,在冬季室内热空气会蒸发过快,室内会因为湿气过重而发生病变,形成空调病。

2、在空调房呆久了,再换一种的话,温度的设定不要太高。换一个低一点的温度,在空调房间呆上两三个小时。这样做,温度就不容易太热了。

3、空调是非常好的方法。有时,你在晚上睡觉前吹空调的时候,人的眼睛会盯着你吹到的空调的前面,而冷风更吹到身体的前面。而这些都是人的眼睛所受到的影响,所以为了避免这种现象,人们最好把风口调整到调情,不要开的太大。

4、除了在空调房呆久之外,我们在室内呆久了,室内的环境还是要保持空气流通。室内的湿度保持在3-4%,室内温度过高,这种环境非常容易使人发怒。建议在睡前可以用温水洗头,不要让水进入眼睛,睡觉后,不要马上吹空调,立即吹风扇,这是非常容易受凉的。

5、可以穿一件丝袜,有助于散热,可以抵挡外界的寒冷,促进身体的热量的散失,增加抵抗力。

6、夏天出汗多,还需要及时换干净的衣服,这样就可以减轻身体的不适感,因为汗水会从衣物上散发出去。另外,有些人喜欢吃冷饮,却不知道在吃完冷饮之后,身体会直接对冷饮产生反应。在吃完冷饮之后,大多数人的胃口就会变得很差,吃进去的食物很难消化。吃完冷饮之后可以喝一杯姜茶或吃几块馒头,能打破胃部的饱腹感。如果感觉腹胀,可以吃一些苏打饼干。

7、在室内呆久了,还需要留意多喝水,因为水分可以缓解身体的不适。人们睡觉的时候,如果身体没有湿气,还可以多喝一些绿茶,可以达到很好的消除身体里的湿气的效果。喝茶可以提神,清除身体里的积存的物质,茶里面的咖啡碱也能帮助提神,并且茶叶里面含有茶多酚,具有一定的安神的效果。