夏天睡觉空调温度调节指南：如何设定适宜的室内温度？

夏天睡觉空调温度调节指南:如何设定适宜的室内温度?

专家提示:在夏天,每天早晚温差较大,容易导致感冒,所以大家要留意室内的温差。如果是在北方,温度要控制在20°C以下。不要使用冷气,会使人感受到非常寒冷。建议在夏天,最好是选择冰镇的,如冰镇饮料。

如何设定适宜的室内温度?

1、空调温度调节时,先将室内温度设置到26°C,要保持室内温度恒定。如果是在南方,那么把空调温度设置到27°C,在26°C左右就可以。如果是在北方,那么把空调温度设定到28°C就可以了。

2、可以尝试把空调温度设置到26°C,然后把空调温度设置到26°C,但是温度不要调的太高。如果是在南方,温度设定到27°C就可以了。

3、尽可能不要将空调放在正对着一个墙角处,可在墙角上方安装一个通风口。

如果以上方法不奏效,建议请到医院检查,再对症下药。

夏天睡在空调里有什么危害?

夏天睡在空调里,是不可以好好休息的。在睡觉时,有些人习惯在枕上张个大大的枕巾,即使是盖着睡,亦是很不舒服的,因为会造成室内空气不流通,人体温度变的非常高,所以会让人容易发生感冒、发烧的症状。而且夏天睡在空调里,人的头部还是裸露在外,很不舒服。

夏天睡在空调里,我们身上就会更加的容易出汗。在晚上睡觉,最好是把空调开启,再放入衣服或是被子,在开着空调的情况下,人体温度会降低,人们出汗比较多,这一个时刻应该进行热敷。

夏天睡在空调里对人的危害亦是比较大的,特别是对于人体来说,头部和肩部会变得比较冰凉,人们一晚上的睡眠质量肯定会受到影响。而且,人们对空调的选择更是因个人而异,有的人对空调的味比较喜欢,有的人喜欢空气比较清新,还有的人对空调的气味比较敏感。

那么,空调在夏天会对人的头部和肩部造成危害吗?会对人的健康造成很大的影响,夏季睡觉头部和肩部需要常常对着空调吹,这样才可以对人的身体健康有好处。