夏天空调最适宜0.9：提高生活舒适度的无可替代选择！

夏天空调最适宜0.9:提高生活舒适度的无可替代选择!

“空调本身就有高保湿度,夏天给肌肤减负,”专家介绍说。但据外界环境温度等原因,空调使用过度,不仅会带来肌肤干燥、毛孔堵塞等症状,还会让毛孔越来越粗大。

低温能帮助“空调病”“空调病”的形成

空调室内外温差过大,易导致人体局部温度瞬间降低,会造成血管急剧收缩,出现发冷、感冒等不适。更严重的是,室内外温差大,会使体表的毛细血管不断扩张,从此引发过敏、鼻塞等一系列问题。所以,只要室内外温差超出1°C,就会引发人体不适。因此,空调室内外温差过大,不妨试着调节自己的居室温度,调节温差。

调整温度

夏天空调的正确使用方法是要将温度调至“1°C”。开启空调时,要先调整空调的温度,尽可能控制在25°C~30°C之间。在换气时,建议将室内外温差调整到“2°C”,以减少室内外温差对皮肤的伤害。

排风降温

如果室内外温差较大,非常容易让冷气进入体内,引发不适,还会让呼吸道产生病变。建议多排汗,每次半小时,让身体散发出适量的热量,并及时排尿,对降低机体受寒的几率很有帮助。

如果室内外温差过大,不妨先将室内外温差进行调整,让室内外温差有所控制,然后再开始吹空调。此外,空调需要留意及时清洁,不要让灰尘进入室内,以避免患上皮肤病。

吹空调留意三点

1、姿势端正

吹空调时,如果长时间吹着头、颈部,容易引起肩周炎,而且容易诱发头痛。而且如果坐在空调边,还容易导致肩关节的酸痛,出现手麻、肘关节酸胀等症状。所以,在每次吹空调前,最好可以保持坐姿和头部的直立,在空调风口处工作5分钟。

2、不要直吹

吹空调,在吹空调时,最好不要直吹,不要将风口调得太靠前,也不要吹太多,保持良好的姿势,最好保持10—15分钟,让身体更放松,还可进行头部按摩。

3、吹手机要适度

长期坐在空调边的人,如果总是不停地吹空调,不仅会导致上半身肌肉酸痛,还会使颈椎疼痛。另外,电脑族、减肥族等活动量大的人,更要留意保护好自己的颈椎,建议在办公室或户外工作,每隔一小时就起身活动一下,每次至少活动30分钟,或出去散步、慢跑,或做一些简单的瑜伽动作,这样有助于颈椎的康复。

4、不要太吹空调