夏天空调除湿正确使用方法：保持室内舒适的湿度

保持室内空气新鲜。 使用空调,首先需要保持室内空气的新鲜,通风是很好的,同时也需要让室内保持一定的湿度,这样就可以使得身上的湿度保持在稳定状态,从此达到保持身上湿疹、头屑、头皮屑等症状的目的。

恰当的给室内恰当的添加衣物。 空调,除了使用加湿器,还可供选择换气扇、挂背风等方法进行散热,同时还可进行运动锻炼。 跑步、打羽毛球等运动有助于排出体内的湿气。

保证充足的睡眠。 夏天大多数人会出现熬夜的情况,而熬夜容易导致身体处于疲劳状态,出现头痛、头晕、皮肤瘙痒等症状。 建议在睡前喝一杯热牛奶,牛奶有助于增加体内营养物质的摄入,还能缓解身体疲劳,而且还能提高睡眠质量,使人体尽快进入睡眠状态。

不要喝太多的水。 夏天如果过多饮用冰凉的水,会导致身体出现不良反应,出现畏寒、全身无力等症状。 如果是热水泡脚,泡脚的水温要控制在30°C~40°C左右,不能高于40°C。 夏天足部湿气较重,最好常常洗热水澡,将湿气驱逐出体外。

预防湿疹的发生。 平时要留意局部的卫生,保持皮肤的干燥。 出现湿疹,平时不要对皮肤挠,要穿宽松舒适的衣物。 可以口服药物治疗,比方西替利嗪片、三黄片等,在医生的指导下服用。

多吃水果。 夏天吃水果比较多,比方苹果、香蕉、梨、橘子等。 有些水果中含有较多的维生素,可以起到滋润皮肤的作用,而且可以预防皮肤瘙痒。 要多吃富含维生素的食物,如柑橘、柚子、猕猴桃、青苹果等。