怎样解决空调不够凉的问题？

怎样解决空调不够凉的问题?

1、冰水浴。买回来的冰水浴,除了多准备一盆冷水,把冰水浴放到冰箱冷冻室里,就可将整个房间都冷冷的,特别冰凉!而且,再冰凉的东西也有降温的作用。

2、冰布浴。将冰水装至身上,约摄氏27度左右,以冷水淋湿全身。将浴盆放在冰床上,双腿伸直,将冰水淋至臀部和大腿根部。身体放低,用冷水敷1~2次,一般持续1~3分钟即可,浴后全身发热,有冷却的感觉。

3、冰摩法。把冰块、滑石粉、麝香粉等装入塑料袋中,轻轻吸入鼻腔,可快速降温,一般是在10~15分钟即可。

4、头冰枕。用电褥子冰枕或枕套,防止睡觉时腿脚发凉,有助于血管收缩,缓解肌肉的痉挛和关节僵硬。如果不习惯电褥子,也可用冰袋。

5、冷热饮料。冰水的冰块温度很低,而冷饮的温度很高。刚开始喝冰的时候,先在热水中涮一下舌头,等到温度合适时,再喝,比较凉快。

6、姜茶。用干姜5克,泡在500毫升热水中5分钟左右,取出后在杯中加入热姜茶10~15毫升,冲入热姜茶,喝下后盖被,直到全身发热为止,能缓解肌肉酸痛,暖和全身,可保暖。姜茶可在每天饭后喝一杯。姜茶要在上午喝,晚上喝好。

二、治疗手脚冰凉的秘诀

1、不要穿太紧的衣服

穿紧的衣服会阻碍血液循环,另外,腹部也会感觉寒冷,所以要选择宽松一点的衣服,避免过紧的衣服。

2、定期检查身体

手脚冰凉是疾病所致,所以要定期检查身体,检查身体的健康状况。

3、常常泡脚

按摩脚部可以促进血液循环,加快新陈代谢。睡前泡脚,可以消除疲劳,缓解疲劳,帮助睡眠。每天坚持按摩脚部,可以促进睡眠,调节体温,有利于养生。

4、针灸

针灸可以起到活血化瘀的作用,可以治疗全身血液循环不畅。针灸穴位可以针刺,也可拔罐,效果很好。

5、饮食

手脚冰凉的人应该多吃补血益气的食物,比方红枣、桂圆、牛肉、猪血、猪肝、海参、黑木耳、海带、黄豆、黑豆等,这些食物都可为身体提供多种营养,缓解手脚冰凉。

三、生姜红糖水治疗手脚冰冷