想要降温？华凌空调不在附近也能让您享受舒适清凉！

想要降温?华凌空调不在附近也可让您享受舒适清凉!

1、调整温度:让身体毛孔处于放松的状态,将室温保持在38度左右。

2、如果您的身体温度过高,在各个部位可以通过使用空调等物体来调节温度。

3、减少衣着:不要穿着厚衣服,并尽可能避免在炎热的夏季穿着厚衣服,例如薄毛衣。

4、加强锻炼:加强锻炼,多出汗的人比不出汗的人散热快。运动后应立即清洗衣服,避免残留在衣服上。

5、多喝水:水分会稀释体热,这亦是降温最快的方式。

6、适当补充碳水化合物:碳水化合物和蛋白质都会使机体的体温调节机制处于兴奋状态,从此帮助缓解某些症状。

7、少吃油腻:油腻食物会使体内油量增加,且热量会通过吃油腻食物使机体内的热量过高,所以不能吃太多。

8、保暖措施:多穿衣服,少穿黑色衣服,对女性来说,夏天最为普遍的现象便是裙子,这可保持凉爽,使皮肤白皙。

夏季养生

1、冬天吃当归

当归性温,味辛,能活血、补血,有活血、补血、活血的功效,对妇科疾病有很好的疗效。女人冬天应该怎么吃呢?有些女性朋友特喜欢吃当归,当归有补气补血的功效,每天吃些当归,对身体很有好处。

当归的吃法有很多,可以煲汤,也可泡茶,有些人在煮汤时喜欢放些当归进去。当归煮肉,当归有行血、补血、通络的功效。但是当归性温,女性不要在经期内吃,否则容易引起经血量过多。

2、姜丝拌木耳

姜丝拌木耳做法简单,方法也很简单。我们首先需要把干的木耳提前泡发,然后切成小块,加入少量的油、生抽、生姜丝、大蒜末和干辣椒丝,然后拌匀。把姜丝和木耳放入碗中,加入生抽、香油、白糖、香油,搅拌均匀即可。

这一个做法的营养价值很高,不仅能提高免疫力,还能缓解痛经。

3、麻油拌藕片

材料:藕、麻油、味精、葱花、辣椒油。

做法:首先需要把藕去皮,然后切成片,把米洗干净,然后放进锅里加水,水开后再煮五分钟,取出藕片过一遍凉水,然后沥干水分,放进麻油、味精、葱花、辣椒油搅拌均匀即可。