夏日清凉？小心吹空调拉肚子的四大隐患！

夏日清凉?小心吹空调拉肚子的四大隐患!

一、打喷嚏、流鼻涕

虽然鼻腔干燥是小病,但却对身体的健康造成了威胁。打喷嚏、流鼻涕、严重时会让气道堵塞,更严重的会引起鼻炎、咽炎、哮喘。

二、脸部浮肿

天气炎热,人们吹空调太多,时常会因吹空调,而导致局部皮下瘀血,组织纤维化,甚至溃烂。

三、感冒发烧

空调吹多了,也容易引起感冒发烧。

四、肩颈部疼痛

空调吹出的风与人体颈肩部的气血流通不畅,寒气会通过肩关节进入,导致局部肌肉紧张,引发肩颈酸痛,肩部僵硬酸痛等。

五、腰背酸痛

人体的督脉、膀胱经和肝胆经络有很丰富的交会,若空调吹出的风进入头部,会让人感受到更加疲惫。

六、嗓子不舒服

不少女性也会因吹空调而感觉到嗓子不舒服,这主要是吹空调,令风寒侵入,从此出现喉咙不舒服、咽喉不舒服。

七、拉肚子

夏季吹空调容易让人发生拉肚子,而且体内毒素没有及时排出,让人无法正常的活动,从此引发肠胃不适,有损健康。

如何让空调快速降温

1、用电风扇转一圈

空调温度设定要适当,只要适应适宜就行了。冷风可以吹走或躲避,但是温度不要太低,以26度左右为宜,可帮助毛孔打开,从此达到降温的效果。

2、常常换空调

夏天最好在一个房间里使用空调,否则冷风会使人感觉到不适,但是不要使用夏天的空调,也不要贪图凉爽,每隔一段时间,在房间外面开一会儿,呼吸新鲜空气,改善身体环境。

3、在温水洗澡

夏天洗冷水澡可让人感受到非常凉爽,因为冷水澡会使人的全身毛孔打开,寒气就会通过汗液排出来,可以起到一定的降温作用,但是不要在夏天洗冷水澡,容易受凉。

4、多喝一些温水

夏天人体新陈代谢会加快,喝温水可以加速体内毒素的排出,可帮助人降温,还可以促进胃肠蠕动,可以起到保护肠胃粘膜的作用,可以在缓解夏季身体不舒服。

怎么在空调室里多做几个简单运动

吹风扇前先吹热风

在空调室里,人们会感受到凉爽舒适,并且可以使温度逐渐上升,可让人降温,然后可增加衣服,也可增加活动量。这样就可以促进身体新陈代谢,增强身体的代谢功能,也可增加呼吸强度,起到降温的作用。

伸伸懒腰