夏日炎炎，如何应对不开空调酷暑与开空调过度制冷？

夏日炎炎,如何应对不开空调酷暑与开空调过度制冷?

1、多喝热的东西。不要把自己闷着,喝冷饮最解暑。即使你还会口渴,在办公室准备一瓶冰水,这也非常重要,以补充因为空调开启后体内水分流失过多造成的大量失水。此外,喝冰水可以使身体更轻盈,令你更加有气力。喝茶。工作间隙喝些红茶、玫瑰花茶、绿茶、普洱茶、龙井茶,或喝些热茶,不仅对身体有很好的帮助,也会让大家觉得整个人感觉清凉,还能提高身体的免疫力。多出汗。不要长时间呆在空调房间,因为冷的环境中会使身体水分流失,导致身体干燥,此时可以多出汗,有助于排汗。

4、别长时间待在空调房中。空调房间一般空气比较干燥,这会使人体产生干渴的感觉,也会让人感受到有很热,这时不妨喝一些绿茶、金银花茶、菊花茶等。

5、增加运动。现在生活节奏加快,想让身体更轻盈,你也可去户外运动,但是身体却不愿意出去,也会很困倦,这时应多做运动,让身体多出汗,就能增加身体的热量,减少疲劳感。

6、养成好的习惯。工作间隙,常常坐在电脑前,建议多运动,不仅能帮助身体排出毒素,还能缓解紧张的工作。

喝茶的好处

1、抗疲劳。夏季,对于爱喝冷饮的OL而言,冰镇的饮品无疑是最健康的选择,因为常常喝一些冰镇的茶对于身体的损伤是非常小的,但是在喝茶的时候,还需要留意一些禁忌,不然喝茶亦是会直接影响身体健康的。减肥。夏季的时候,人体的热量消耗非常大,而茶水当中有一种独特的物质,可帮助人体消耗热量,让你的身体能缓解的消耗热量,也可燃烧脂肪,所以常常喝一些绿茶可帮助减肥。改善神经系统。夏季会感觉特别烦躁,神经系统的活跃程度高,而且,我们需要通过喝茶来改善,不仅仅可让人消除疲劳,而且还可以使大脑的记忆力更加的清醒。

4、助消化。夏季常常喝茶,不仅仅可以助消化,而且还可以美容养颜。夏季喝茶可以加快身体内的代谢,可以加速人体内的脂肪分解,从此就可以起到了很好的减肥作用。

喝茶的禁忌