夏日清凉：如何正确使用空调的自然风模式？

夏日清凉:如何正确使用空调的自然风模式?

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夏季清凉:如何正确使用空调的自然风模式?

长时间待在空调房间里,人们的机体因空调温度太低,人体如果调节的、调节的功能减弱,会出现健康问题。如:头痛、头晕、耳鸣、视力模糊,长时间在空调房里呆着,会降低工作效率,并降低对空气的净化能力。容易感冒、过敏等症状。因此,夏天天气比较干燥,要留意空调的使用。但,长时间呆在空调房里,在气温相对比较低的时候,应该留意保护自己,以防感冒。

可是,不要到不喜欢开空调的房间。如室外天气炎热,可以开启窗户,来隔一会,并多到户外活动,增进机体对清凉气体的吸收。如果不想出门,可利用天窗、电扇等多种电器挡住冷气,或以电扇等为窗扇降温,让身体散发丝丝凉意。

对一些喜欢长时间呆在空调房里的人,千万要记住,在空调房里,需要保持通风,把空调的风速调到最小,风速也不要太大。最好每天开窗半个小时,并不时开窗换气。若没有空调,也需要保证每天7-8个小时的通风。特别是在车内,还应使用电扇时,在使用空调时,最好开大一点,降低风速。

大热天,易得空调病。其实,炎热夏季不仅仅是皮肤,还会有口渴、尿频、皮肤瘙痒等症状。夏季因为气温高,一般人出汗多,汗液蒸发困难,身体非常容易受凉,而多喝水是补充水分的好办法。如果大热天不喝水,体内的汗液、尿液就会增加,无法维持身体的平衡,身体就会出现一些不适。

西瓜皮不削皮,冰镇后吃

在炎热的夏季,大多数人喜欢把西瓜皮和其它食物一起吃,感觉清凉解渴。其实,西瓜皮和其他食物一起吃,不但会容易导致拉肚子,还会降低机体免疫力。西瓜皮如果没有清洗干净,吃了之后容易引起腹泻。因为西瓜皮含有大量的植物纤维,清洗之后,非常容易残留在人体的肠道中,而便秘更是夏季的一大“麻烦”。

番茄切碎,生吃