寻找炎炎夏日制冷效果一流的空调，您可从何处寻觅？

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空调在西方国家已是一种流行的冬暖夏凉的电器,现代人广泛使用,冷空气的出入也越来越少,冷空气、冰气的进入更是使您深受冷落。

在中医中,其实空调对于身体的调节作用也非常大,因此,在现实生活中我们最为关注的是如何解暑。

1、了解暑热的天气特点,保持心情舒畅

暑热是指夏季进入高温天气,由于气温过高,人体的排汗增多,人们容易产生心烦意乱,睡眠不佳的现象。这是由于机体在高温下失去了正常的体温调节功能,人们所出现的严重的中暑症状,对于人们的正常生活与工作都带来了很大的影响。因此,要想办法解暑,首先需从心理上予以调适,人们的情绪是机体正常的反应,机体的正常生理功能活动是正常的反应,机体中各部分的器官机能正常,从某一种意义上来说,暑热自然也就减轻了,人们的精神状态也会好一些。

2、心静

暑热会使人们感受到心神烦躁、倦怠乏力、头昏失眠,此外,由于夏季天气炎热,人们出汗比较多,所以,汗液里的一些有害物质容易随汗被排出体外。

3、喝粥去暑热

暑热炎日,亦是最佳的解暑食物,因为在此时人体容易出汗,从此避免中暑。

夏天喝粥,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。消暑宜多吃清淡食物,如蔬菜、水果、豆腐、瘦肉、鱼类等。

4、物理降温

高温的天气也会让人的皮肤变得瘙痒,由于夏天皮肤分泌的油脂增加,皮肤更易受刺激而瘙痒。所以,夏季需要避免长时间待在空调房中。

5、多做运动

在炎热的夏季我们需要适当地进行一些体育运动,如跑步、游泳、太极拳、气功等。运动可增强我们的体质,同时还可以锻炼我们的身心,达到避暑、怡情的目的。

立夏养生食物有哪些

1、苦瓜

苦瓜是夏日解暑的极佳食物,苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。苦瓜中含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,有非常明显的降血糖作用,糖尿病患者应该多吃。

2、绿豆芽

绿豆芽是我国民间传统的清热消暑的食品,常食有清热解毒、利尿除湿的功效,绿豆芽具有一定的解毒作用。

3、番茄